一本背負い（いっぽんぜおい）

一本背負いは、相手の腕を抱え込みながら自分の肩や背中へ乗せ、そのまま前方へ投げ飛ばす決まり手です。

柔道の一本背負いに非常によく似た技で、相手を背負うようにして投げるのが特徴です。

相撲では非常に珍しい決まり手で、決まると場内が大きく沸きます。

判定ポイント

基本条件

• 相手の腕を抱え込む
• 自分の肩・背中側へ相手を乗せる
• 前方へ投げ飛ばす
• 最後の決定打が背負い投げの動作

判定の核心は「相手を背負って投げたか」という点です。

他の技との違い

技	違い
首投げ	首・肩を巻き込んで投げる
小手投げ	腕を抱えてひねる
掬い投げ	脇下から巻き上げる
腰投げ	腰を支点に持ち上げる

一本背負いは「肩・背中を支点にする」のが最大の特徴です。

技の典型的な形

差し手争いや突き押しの流れから突然出ます。

特に

• 相手の腕が伸びたとき
• 前へ強く出てきたとき
• 体勢が高くなったとき

に狙われます。

典型的な流れ

1. 相手の腕を抱える
2. 自分が相手の懐へ潜り込む
3. 背中側へ相手を乗せる
4. 体を回転させる
5. 前方へ投げ飛ばす

技術的ポイント

潜り込み

浅いと相手を背負えません。

深く相手の懐へ入ることが最重要です。

重心の低さ

一本背負いは低い姿勢が必要です。

腰が高いと持ち上がりません。

回転速度

相手を完全に持ち上げるというより、回転力で飛ばす感覚に近いです。

タイミング

• 相手が押し込んだ瞬間
• 腕が伸びた瞬間
• 重心が前に乗った瞬間

ここで合わせると鮮やかに決まります。

得意とした力士

一本背負いは極めて珍しいため、専門的に得意とした力士は多くありません。

ただし、小兵技巧派力士が見せることがあります。

舞の海秀平（元小結）

低い姿勢と機動力を生かし、背負い系統の技を多用しました。

宇良和輝（幕内）

現代では珍しい変則技の使い手として知られています。

炎鵬友哉（元幕内）

小兵ならではの潜り込みから狙う場面があります。

有名な取り組み

舞の海 vs 若乃花（1994年名古屋場所）

• 懐へ深く潜り込む
• 豪快な背負い投げ
• 小兵技巧派の魅力が詰まった一番

宇良 vs 宝富士（2022年春場所）

• 低い体勢から潜り込む
• 一本背負い気味の崩し
• 場内が大きく沸いた

発生頻度

一本背負いは非常に珍しい決まり手です。

年間を通してもほとんど見られないことがあります。

理由としては

• 大型力士相手では難しい
• 失敗時のリスクが高い
• 深い潜り込みが必要

ためです。

見た目の特徴

• 相手が肩や背中へ乗る
• 投げた側が深く潜り込む
• 相手の体が前方へ大きく飛ぶ
• 柔道の背負い投げに近い動き

観戦では「相手を背負ったか」を見ると判別しやすいです。

腰投げとの本質的な違い

技	支点	特徴
腰投げ	腰	持ち上げて投げる
一本背負い	肩・背中	背負って回転させる

一本背負いは「肩で回す投げ」と言えます。

面白いポイント

一本背負いの魅力は意外性と派手さです。

決まると相手が大きく宙を舞うため、館内がどよめきます。

しかし難易度は非常に高く、成功すると「珍手」「名場面」として長く語られることも多いです。

観戦のコツ

小兵力士が低く潜り込んだら

• 腕を抱えているか
• 背中側へ入っているか
• 相手の体が浮いているか

を見ると、一本背負いの予兆が分かります。

相撲では滅多に見られない、ロマンのある決まり手です。