腰投げ（こしなげ）

腰投げは、自分の腰を相手の体の下に入れ、腰を支点にして相手を持ち上げるように投げ倒す決まり手です。

柔道の腰投げに近いイメージを持たれることもありますが、相撲では相手を腰に乗せて崩したかが重要になります。

豪快な見た目が特徴で、大きく相手が宙を舞うこともある派手な投げ技です。

判定ポイント

基本条件

• 相手に密着している
• 自分の腰を相手の下へ入れる
• 腰を支点として持ち上げる
• 投げによって相手を倒す

判定の核心は「腰を使って相手を浮かせ、投げたか」という点です。

他の技との違い

技	違い
上手投げ	腕・まわしを主体に投げる
下手投げ	下手を軸にひねる
櫓投げ	足を掛けて投げる
掬い投げ	腰を入れず腕で崩す

腰投げは「腰そのものが支点になる」のが最大の特徴です。

技の典型的な形

密着した組み合いから出ます。

特に

• 相手の重心が高いとき
• 深く組めたとき
• 相手を抱え込めたとき

に有効です。

典型的な流れ

1. 相手に密着する
2. 腰を深く入れる
3. 相手を腰に乗せる
4. 体を回転させる
5. 持ち上げるように投げる

技術的ポイント

腰の位置

• 腰が浅いと持ち上がらない
• 深く入るほど威力が増す

理想は相手の重心より自分の腰を下に入れる形です。

密着力

離れていると成立しません。

しっかり体を密着させる必要があります。

下半身の力

腕力だけでは不可能です。

• 脚力
• 腰の強さ
• 体幹

が非常に重要です。

タイミング

• 相手が立った瞬間
• 相手の腰が浮いた瞬間
• 密着して動きが止まった瞬間

に決まりやすいです。

得意とした力士

腰投げは、怪力型や組み力の強い力士に見られます。

北の湖敏満（横綱）

重量感のある腰投げで相手を圧倒しました。

千代の富士貢（横綱）

筋力と瞬発力を生かした美しい腰投げが有名。

朝青龍明徳（横綱）

スピードある入りから豪快に決めました。

照ノ富士春雄（横綱）

現代では珍しい本格的な腰投げを見せることがあります。

有名な取り組み

千代の富士 vs 北勝海（1989年九州場所）

• 密着状態から腰を深く入れる
• 豪快に持ち上げて投げた
• 身体能力の高さが際立った

朝青龍 vs 魁皇（2003年名古屋場所）

• 激しい四つ相撲
• 一瞬で腰を入れ替え
• 豪快な腰投げを決めた

発生頻度

腰投げは比較的珍しい決まり手です。

現代相撲では大型化が進み、相手を完全に腰へ乗せるのが難しくなったためです。

主に

• 重量級同士の四つ相撲
• 密着戦
• 土俵中央

で見られます。

見た目の特徴

• 勝った力士の腰が深く入る
• 相手の体が浮く
• 大きな回転が生じる
• 豪快に宙を舞うことがある

観戦では「相手が腰に乗ったか」を見ると分かりやすいです。

上手投げとの本質的な違い

技	支点	特徴
上手投げ	腕・まわし	振り回して崩す
腰投げ	腰	持ち上げて投げる

腰投げは「腰で運ぶ投げ」と言えます。

面白いポイント

腰投げの魅力は豪快さと身体能力です。

決まると相手が大きく宙を舞うため、非常に盛り上がります。

ただし成立条件が厳しく、頻繁には見られないため、出ると印象に残りやすい技です。

観戦のコツ

密着した組み合いでは

• どちらの腰が低いか
• どちらが相手の懐へ入っているか
• 相手の足が浮いているか

を見ると、腰投げの予兆が分かります。

大技らしい迫力を持つ、相撲の華のひとつです。